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中新网11月12日电 由中央广播电视总台影视剧纪录片中心出品、中央新影北京科影发现纪实传媒承制的科学纪录片《丢失的睡眠》将于2025年11月12日在CCTV-9央视纪录频道播出。{p}《丢失的睡眠》是一部深度探讨睡眠问题的六集系列纪录片,它将带领观众踏上一场关于睡眠的科学探索之旅,直面现代人普遍面临的睡眠健康危机。{p}该纪录片创作团队走访了国内数十家国家重点实验室、大型综合医院、高校研究院等机构,采访了睡眠医学、神经科学、心理学及临床医学领域内包括陆林、韩芳、黄志力、徐敏、叶京英、李世斌 朱露莎等四十余位顶尖专家,通过严谨的科学实验、真实的患者案例和生动的影像呈现,构建了一幅关于睡眠科学的全景图。{p}睡眠是人类健康的基石。关于睡眠,多是在夜晚进入酣睡时间,但是有的人白天会突然陷入昏睡,即使在热闹的脱口秀现场,大脑也会突然“断电”。北京大学人民医院韩芳教授指出:“这类人群的睡眠周期异于常人——他们直接从清醒跳进了做梦阶段。打乱了正常的睡眠序列,这是一种罕见的睡眠疾病。”{p}连续多天不睡觉,我们的身体会发生哪些变化?严重的睡眠不足不仅导致大脑决策、记忆等重要的认知功能受损,我们的身体同样在发生着可怕的变化。实验证明连续15天不睡觉,实验大鼠就会因炎症风暴死亡。对人类而言,熬夜4天可能引发致命免疫反应,死亡率高达 80%。{p}为什么咖啡能让人清醒?答案在于大脑中存在的一种物质:腺苷。它如同大脑工作的“废气”,清醒越久累积越多越会有睡意。咖啡因的妙处在于它与腺苷结构相似,能暂时阻断困倦信号。但专家提醒,咖啡只是延缓疲劳,玩一场“伪装游戏”,该睡的觉终究要补回来。{p}2025年《中国睡眠健康调查报告》显示,中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%,这意味着近一半的成年人正在饱受失眠之苦,到底谁偷走了你的睡眠?{p}睡眠的头号刺客是压力。研究发现,持续的压力会让体内皮质醇水平升高30%,就像始终拉响的警报系统,让身体无法进入休息状态。北京师范大学秦绍正教授解释:“白天的压力若得不到释放,皮质醇就会维持在高位,直接影响睡眠深度。”{p}复旦大学李世斌研究员描述:“当我们激活压力相关的神经回路,觉醒神经元会同步兴奋,长期压力会持续激活这个‘开关’,导致入睡困难。”{p}而夜幕降临,本该是褪黑素这位“睡眠信使”登场的时刻。然而现代人的夜生活却让这个精密的系统陷入混乱。中国科学院脑智卓越中心徐敏研究员指出:“褪黑素分泌主要受光线调控。不规律的作息和夜间光线暴露,会严重干扰其正常分泌。”数据显示,70%的晚睡者都在玩手机,这无疑是在对大脑发送错误的“白天信号”。{p}当我们在夜色中沉入梦乡,大脑会开启一场精密的夜间工程:巩固记忆、清理垃圾、修复损伤。这些静默发生的奇迹,是生命赐予我们最珍贵的礼物。{p}从大脑深处的神经机制到日常生活中的睡眠困扰,从梦境的神秘世界到呼吸暂停的致命风险,纪录片《丢失的睡眠》将全方位揭示睡眠如何深刻影响我们的记忆、情绪乃至生命。{p}我们希望通过这部纪录片,让公众认识到睡眠不是一个被动的休息过程,而是一个主动的、复杂的生理过程,它对我们的身心健康至关重要。今夜,不妨放下手机,调暗灯光,给你的大脑一个安心入眠的信号。{p}《丢失的睡眠》纪录片创作团队曾创作过《手术两百年》、《打开一颗心》、《大脑深处》、《脑海脉动》、《大开眼界》等,本次创作是在光影中纪录真实案例、用趣味动画解读科学原理、设计实验展示大脑内部奇观、与科学家一起探索睡眠奥秘的又一部科学纪录片作品。
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  • 762 穆棱YZ

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  • 777 188****0083

    柴怼怼等被判赔偿胖东来200万⛣

    2025-11-17   不推荐

    180****5014 :冲绳民众抗议日本政府在冲绳加强军备😀 来自任丘

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  • 296 152****6707

    “凤凰”进入24小时台风警戒线🌺

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