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拉栓上膛、调整呼吸、瞄准击发，150米外一个直径5厘米的白色圆形靶应声而倒，8发子弹全部中靶，用时仅1分51秒409，排名全场第一。湖北特警狙击手比武第一名诞生，是“00后”女警——程译霆。10月24日至28日，2025年“湖北工匠杯”全省警务实战综合技能大赛防暴处突（特警）实战技能项目竞赛在宜昌举行，共设快速射击（手枪、狙击枪、冲锋枪）、识爆排爆、解救人质、追捕突击和极限越障等5个科目。在狙击枪项目比赛中，全省公安17名精英狙击手同场竞技，武汉市公安局反恐怖和特警支队程译霆是唯一一名女选手，她力压群雄，夺得冠军。{p}选手携枪弹穿越复杂地形（轮胎阵）至掩体射击区，利用掩体5个不同高度（姿势自选）先对100米处1号靶射击，再对120米处2-5号靶射击。后更换弹匣，自行启动隐显目标靶机，透过掩体方形孔洞对150米处6-8号靶射击。射击完毕后，拉开枪机、退弹匣、背枪、转身，跑动至终点，自行拍压计时器停止计时。{p}狙击手的击发流程可以简化为一个口诀：“稳、测、控、跟”。稳：稳定自身与武器。测：精确测算所有影响弹道的环境数据。控：控制呼吸、控制晃动，最关键的是控制扳机。跟：击发后保持姿势，观察并评估。整个过程是将计算与专注完美结合，通过千锤百炼形成肌肉记忆，最终在扣动扳机的那一刹那，将人为的误差降至最低。{p}“她得第一，我不是很意外，别人练一遍，她练两遍三遍。而且，她的抗压能力很强，专注度很高。”武汉市公安局反恐怖和特警支队女子大队大队长陈蔚介绍，在夺冠之路上，程译霆付出了很多努力，她每次训练结束后，都会对训练内容进行总结，积累了大量的学习资料，有机会就向同行高手请教。{p}从参警到成为“枪王”，程译霆的每一步都走得坚实有力：2022年，从湖北警官学院毕业加入武汉特警；2023年6月，被选为武汉公安第一批女狙击手；2023年11月，就获得了武汉公安狙击比武全市第7名，女子第一；2025年，成为湖北公安狙击手比武第一名……{p}程译霆还记得，第一次端起CS/LR4A狙击步枪，她被深深震撼：1140mm长度、6.2kg重量、20倍率瞄准镜，“那一刻，我在心底大喊：梦想成真了，我要成为狙击手了！”{p}刚开始，训练成绩不理想，程译霆会躲在角落里默默地哭。被师兄们找到抓出来，她却哭得更大声了。“打的成绩不好就哭，太累了也哭，别人说我也哭，不过哭完就没事了。”程译霆释放情绪很快，从不压在心里，给自己造成负担。{p}去年夏天，某地的训练靶场是个废弃矿山，为了练习俯角射击，程译霆找到一个小土坡，自己拿着铁锹铲土，给自己打造射击场地，练习200米-280米的射击。{p}作为“00”后女特警，程译霆有冲劲、有热情，更有毅力。为了备战狙击手比武，她坚持每天三练，8时至12时，14时至17时30分，吃过晚饭后，她又加练到20时30分。{p}“以前学手枪和步枪射击，学的是‘有意瞄准，无意击发’，可狙击讲究千钧一发，必须抓住击发时机，不然显影靶只会出现5秒钟，目标就丢失了。”聊起射击体验，程译霆有说不完的话。{p}程译霆回到武汉后，在特警训练基地，备战明年全国比赛。11月4日，夕阳西下，在基地跑道“刻苦练精兵，一切为打赢”的背景板下，程译霆开始3公里热身，冲刺跑……“我不喜欢别人喊我女狙击手，我就是狙击手。”
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金灿荣称留给台湾的时间不多了❹

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138****0200 回复 189****6988 ：建信食品饮料行业股票C净值上涨4.03%🌻 来自清远

189****4954 ：攀爬天梯溜车撞坏护栏，奇瑞致歉：安全防护绳固定点卸扣脱落，全力修复并赔偿➘ 来自沙河

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智能调节、冬暖夏凉！海尔智家与北京保障房中心共建旅居好房子💆

2025-11-17 不推荐

180****9791 ：今天乒乓球单打决赛🌞 来自石首

三维全真高尔夫piq 回复 180****8278 ：汉堡王回应中国业务被卖了💨 来自株洲

153****7396 回复 137****9792 ：郭有生//对获50万大奖作品的文化叩问✗ 来自益阳

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中国联通拟分拆子公司智网科技至创业板上市，辅导前夕法人变更🌲

2025-11-17 推荐

齿轮赛车回复哆啦A梦勇闯巨人岛：五星级酒店推“剩菜盲盒”：40元1份，大闸蟹、生蚝均可选😼 来自岑溪

可爱宝贝洗洗头回复现代战争防御战无敌版：关于核心训练，你可能一直有的误区🐚 来自仁怀

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67 精灵井字棋

我国神舟飞船首次实施3圈快速返回📌

2025-11-17 推荐

女忍者出击：最低仅4.99万元，首款“京东汽车”价格公布♝