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中新网北京11月10日电(张静)秋冬季节，空气干燥，加上室内供暖设备开启，不少人会感觉嗓子干、皮肤紧、头发起静电，加湿器也因此成了很多家庭的“过冬神器”。但如果使用不当，这个“保湿帮手”可能变成“健康杀手”，引发“加湿器肺炎”。{p}北京大学第三医院呼吸与危重症医学科副主任医师孙丽娜解释，如果忘记定时给加湿器换水、清洗，内部会滋生细菌和真菌，被污染的水经加湿器雾化形成的气溶胶被吸入人体；或者往加湿器中添加杀菌剂、消毒剂、精油甚至柠檬等物质，这些成分会刺激气管、支气管黏膜及肺泡，导致咳嗽、咳痰、呼吸困难、发热等症状，就医时会发现肺部有炎症表现，这就是“加湿器肺炎”。{p}加湿器若长期不清洗，内部滋生多种微生物，比如革兰氏阴性杆菌、放线菌、军团菌以及真菌等，超声波加湿器的雾化片尤其容易藏污纳垢。{p}这些微生物随水雾扩散到空气中，被人体吸入后可直接侵袭呼吸道和肺部，除了可引起呼吸道感染外，还可以同时通过微生物抗原、或者微生物释放的内毒素等物质触发肺部出现过激的免疫反应，导致“加湿器肺炎”。加湿器内部积垢，水中存在的矿物质也会对支气管、肺造成化学损伤。{p}有些人会往加湿器中添加精油、醋、消毒剂等，认为能“杀菌”或“增香”，实则危害极大。孙丽娜强调，消毒剂、精油等物质雾化后，对呼吸道的刺激更强，造成的化学性损伤也更强，引发肺部炎症，甚至导致肺纤维化，降低肺功能；而醋的浓度低，无法实现有效“杀菌”，反而会刺激呼吸道。{p}人体舒适的相对湿度为40%-60%，若24小时开启加湿器，可能导致室内湿度过高(超过70%)，降低人体抵抗力，加重慢阻肺、鼻炎等患者的病情。此外，直接使用自来水也有隐患。自来水中含有矿物质和微生物，雾化后可能引发疾病，建议使用纯净水或蒸馏水。{p}无论何种类型的加湿器，都需定期清洁。日常使用时，建议2-3天清洗一次雾化片，避免水垢和微生物积聚；即使是宣称“自带灭菌功能”的加湿器，也不能替代定期清洁，启用前和使用过程中都要对机身内部进行深度清洗。{p}优先选择纯净水或蒸馏水，既能减少加湿器内部污染，也能避免家具表面出现“白霜”。同时要定时换水，避免水箱内的水长期存放滋生细菌。{p}无论精油、醋、消毒剂还是柠檬，都不能倒入加湿器。这些物质会通过雾化被吸入肺部，刺激呼吸道或引发严重感染，牢记“加湿器只加水”的原则。{p}室内温度建议保持在18℃-24℃，湿度控制在40%-60%，可搭配湿度计监测，避免湿度过高或过低。此外，每天需开窗通风2-3次，每次不低于半小时，建议选择上午9-11点或下午2-4点，以降低室内病原体浓度，减少感染风险。{p}秋冬干燥，加湿器能帮助我们改善生活环境，但只有掌握正确用法，才能在享受湿润的同时，远离“加湿器肺炎”，守护家人健康。(完)
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公主连结Re:Dive ：猪八戒：被低估的远古神帝！👤