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近年来，但凡是沾点儿“通便”效果的产品，都能大爆。从油柑、西梅等天然通便食物，再到号称益生菌加持的各种酸奶饮品，当代人主打的就是一个“谁让我拉屎顺畅，便秘人就能把它买到上市”。{p}在商家的宣传词里，它可是天然便秘药，纯天然植物制品，无副作用，轻松润肠通便，多年“老”便秘也能轻松解决。评论区也是好评连连，有人表示：“我喝了一杯，拉了一晚上”，还有人满意地表示：“喝一杯一天拉不了10次，至少拉个五六次”。{p}便秘果的真身，其实是豆科腊肠树属的乔木，人们通常根据它的外观叫它腊肠树(Cassia fistula)。它和常用来解决便秘问题的番泻叶、经常用来做枕头的决明子属于亲戚。{p}由于开花时金黄花串纷纷繁繁，又得名黄金雨。原产于南亚南部，从巴基斯坦南部往东直至印度、缅甸，往南直至斯里兰卡。如今，在印度、巴基斯坦、斯里兰卡、孟加拉国、泰国、马来西亚、印度尼西亚、菲律宾等国、中国的广州、深圳、海口、西双版纳等地被作为行道树种植。{p}等到美丽的金黄色花朵落尽，长溜溜诡异的果子便如“吊死鬼”般挂满一树，画风也从美好顿时转换为鬼畜了。随着果子越长越长，色泽也逐渐趋于深棕，等到彻底干燥，就是腊肠树上腊肠果，画面十分“美好”了。{p}腊肠果的长度通常30-60厘米不等，直径在2-3厘米左右。外壳较为坚硬，虽然看起来和酸角相似，但相比于指甲就能轻松捏碎的酸角，想要掰断腊肠果还是费点儿功夫的。商家们通常都是直接用工具将它切成薄片，方便人们泡水饮用。{p}打开坚硬的外壳，腊肠果里面其实是一个小隔间，沥青状的果肉包裹着一粒圆润油亮的种子，一条腊肠果里往往有几十个乃至上百粒种子。{p}多年前，我曾体验过一次便秘果泡水。别的不说，虽然便秘果自己长得不太美好，气味也有点迷人，但是泡出的水居然略带清甜，并不难下口。{p}在大胆喝下一杯后，当晚我就体验了一把什么叫与马桶相亲相爱。腹痛从半夜发作，一整晚我往返在马桶与床榻之间，不准确估算，一晚上起夜次数超过了10次，直接来了个肠道清空。现在想来，没趁机去做个肠镜检查，简直是可惜了。{p}根据现代科学对于其成分的研究，腊肠果中除了常规的碳水化合物、蛋白质、脂质等物质外，还有丰富的大黄素、大黄碱、番泻苷等蒽醌类物质，这些成分都会刺激肠道强烈蠕动，促进排便。{p}一些相关研究发现，无论是对于老年便秘患者，还是儿童便秘患者，腊肠果的通便效果都不错。甚至相比于另一种常用的便秘药物乳果糖而言，腹部的疼痛率还要更低一些。{p}这么看来，腊肠果还真是个便秘人的救星了？先别急着去下单。有效是有效，但夸张点说，长期用它来通便，和饮鸩止渴其实没什么区别。{p}对于便秘人而言，一次通畅是不够的，次次通畅才够爽。泻药的滥用，会让肠道依赖于外来物的刺激，本身的蠕动减弱。而且，在长期、反复的刺激中，能达成通便效果所需的剂量也会越来越大。久而久之，结肠动力越来越弱，原本可能只是短期的便秘，逐渐就成了长期、顽固性的便秘。此时的便秘可比之前难治多了。{p}此外，长期服用蒽醌类泻药后还很容易发生“黑肠子”，也就是结肠黑变病。在结肠黏膜上黑色素逐渐沉积，是一种非炎症、良性可逆性的疾病，大多数无明显症状，通常是由内镜检查出。{p}尽管结肠黑变病本身不算危险，但现在的研究发现，在患上结肠黑变病后，患上结肠增生性息肉、低级别腺瘤和远端回肠非特异性溃疡等疾病的风险都会增加。还有一些研究发现，它还可能增加结直肠癌的患病风险。{p}因此，使用便秘果、番泻叶以及大黄等泻药来解决便秘问题，虽然短期内看似效果显著，能一拉通畅，但长期来看都是有害无益的。无论是想要解决便秘问题，还是想要减脂、瘦身，与其借助于这种明知有风险的药物，不如选择更为健康、科学的方式。{p}对于经常性出现便秘问题的人，每天需要保证充足水分(建议1500毫升以上)，尤其早上空腹喝一杯温开水，可刺激肠道蠕动，还能解决大便干燥问题，让大便更加湿润，方便顺畅滑出。{p}如果是短期、急性的便秘，可以尝试做腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针方向轻柔按摩腹部。排便时，坐马桶时可垫高双脚，模拟蹲姿，帮助排便。此外，还可以适量摄入益生菌，喝温蜂蜜水促进排便。{p}便秘不是大病，但便秘起来确实折磨人。想要对抗便秘，选择“邪修”路子只能是饮鸩止渴，改变生活习惯，才能让马桶上的痛苦不再来。
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杜甫：一生潦倒却用亲情绘就绚丽人生图画☇

2025-11-17 推荐

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189****7252 ：孙杨说心态崩了☨ 来自共青城

189****9230 回复 150****2573 ：为啥事情做得多的，反而不受领导喜欢？⛒ 来自临夏

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这个领域成为新造富“发动机”➉

2025-11-17 不推荐

180****2232 ：桂花开迟香如故🎽 来自遵义

高山滑雪场Zpz 回复 180****0454 ：华为新技术将对标英伟达，大幅提升AI算力利用率☀ 来自石狮

153****6156 回复 137****2082 ：沪指走高翻红📤 来自连州

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桥水Q3大砍英伟达持仓65%，谷歌、Meta持仓腰斩，加仓美国大盘指数，清仓新兴市场ETF🔶

2025-11-17 推荐

宠物高尔夫回复不思议创造：响应全球治理需求顺应时代共同呼声——共建“新型全球领导力”智库报告引发非洲各界人士共鸣✬ 来自英德

大鱼吃小鱼僵尸版回复酒鬼保龄球：亚特兰大联储行长Bostic称通胀仍然是更明确、紧迫的风险😎 来自三河

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文旅部发布赴日旅游提示🈵

2025-11-17 推荐

跳跃黑白子：泽璟制药股价涨5.13%，诺安基金旗下1只基金重仓，持有48.2万股浮盈赚取249.66万元⚡