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55体育直播无插件

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11月17日，由上海市卫生健康委、市中医药管理局、市疾控局、市爱卫办主办，市健康促进中心等承办的“上海健康播报”特别发布健康提示，提醒广大市民做好科学“三防”，健康过秋冬。{p}这些容易受寒的部位，要特别防护：颈部受凉易致头痛、肩颈僵硬，早晚可戴围巾保暖；腹部受寒易引发腹泻，可穿高腰款式的下装，寒冷时也可在内衣外面贴上暖宝宝；脚踝受凉易致感冒、关节痛，天冷时不要露脚踝，睡前可用40℃温水泡脚15分钟；肩部受凉易诱发肩周炎，可穿防风外套或戴薄款护肩；膝盖怕冷，会让一些人的“老寒腿”加剧疼痛，天冷时可穿加绒打底裤，运动时戴护膝，避免久蹲，减少膝盖压力；腰部受寒可能导致腰酸乏力，可穿收腰外套或系宽腰带，久坐后用手搓热后腰。{p}当前正是感冒等呼吸道疾病的高发时期，做好个人防护很重要：平时保持室内空气流通，定时开窗通风；主动戒烟，同时也要减少家庭油烟刺激；及时关注气温变化，降温要适时添衣，早晚的温度较低，外出时别忘了带好外套、围巾等防风防寒；每天多饮温水，多吃新鲜蔬菜水果，保证高蛋白饮食，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等，增强免疫力。此外，可根据医生建议，及时接种疫苗。{p}“三高”等慢病人群，此时节更要做好健康管理，牢记“三防”：一防血压波动，如有头晕、头痛或血压突然升高，及时就诊；二防血糖变化，糖尿病患者容易因饮食增加、运动量减少而导致血糖升高，适当增加室内活动，注意监测血糖水平；三防血脂异常，天冷容易管不住嘴，暴饮暴食等容易升高血脂，要做到饮食有节，科学进补。{p}同时，寒冷天气容易诱发冠心病、心绞痛、卒中等问题。特别是有心脑血管疾病史的人群，一定要避免寒冷刺激，及时纾解不良情绪；饮食清淡，少吃肥肉、动物内脏等高胆固醇食物；保持运动习惯，老年人可适当步行，试试太极拳、木兰操等运动，循序渐进、量力而行。
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55体育直播无插件2024更新内容

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下载55体育直播无插件，参与网友评论互动 ( 509 条 )

648 利川XB

个别媒体的报道，有点影响人们生活生产了❋

2025-11-17 推荐

138****1559 回复 189****4522 ：美国司法部参与起诉加州重划选区方案违宪➩ 来自曲靖

189****8655 ：演员张颂文韶关街头救人获赠锦旗，当地回应：正开展见义勇为评定调查🐭 来自昆明

189****3924 回复 150****7778 ：上海之江生物科技股份有限公司2025年第二次临时股东会决议公告🗾 来自醴陵

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025 188****3078

下下下个月的今天就是大年初一🤫

2025-11-17 不推荐

180****7897 ：李一鸣为重庆拿下全运会首金💑 来自钟祥

超跑驾驶员培训bjL 回复 180****3345 ：脑梗和戴帽子有关？医生多次提醒：55岁后，天冷要多留意这6件事🈲 来自老河口

153****1413 回复 137****8807 ：推进资本市场高水平对外开放，多方最新发声：提高外资机构参与中国资本市场便利度，保护各类投资者合法权益🚜 来自珲春

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中欧中证人工智能主题指数发起C净值下跌3.07%🙏

2025-11-17 推荐

极品越野车3无敌版回复火柴人枪神6 ：年轻人捡漏烂尾车💰 来自临海

熊猫祖玛回复卡车也疯狂：李连杰：当下我就聊聊当下♰ 来自临汾

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09 街头飙车

内蒙古14岁农村少年拿下德国纽伦堡国际发明展金奖🏞

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迷你赛道2 ：“名酒生产线”被曝光：液体成本10多元，每瓶卖至上千元🌉